LES TALK 寫於 2012年2月18日1:05 ·
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1.學習自處，尤其是情緒(還有，情歌不是真的)。盡可能的閱讀，閱讀是練習跟自己對話的方式。
2.培養獨自一人的興趣或嗜好，它讓你不需要賴著誰。
3.除非你想累積創作素材，不斷跳入感情的迴圈只是累死自己。
4.少看電視。如果真的要看，選擇性的看。這樣可以讓你練習不被偏見跟想法置入所影響，根據國外研究，電 視看越多，越不快樂。
5.與過去和解，但是不要執著過去，放下沒辦法改變的事。
6.交朋友，不侷限「圈內」。事實上來自不同背景的朋友會讓你對生活有不一樣的看法，有時候會適時讓你跳脫框框。
7.多運動，不需要像林書豪一樣念哈佛又打NBA，但是運動可以讓你「自我感覺良好」。
8.如果不能即時正面思考，就至少練習放空。
9.學習對別人好、觀察別人，透過傾聽別人，人常常意外解決自己的情緒。
10.別把自己想得特別悲慘，很多人都有一樣的困擾。
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